Le vélo d’appartement et le vélo elliptique sont des appareils de fitness qu’on retrouve un peu partout dans les salles de sport. Certains s’en procurent même chez eux. Ces deux appareils aident à travailler le cœur, les muscles du corps et à perdre des calories. Cependant, on pourrait confondre leurs rôles et leur fonctionnement. Nous vous proposons des éclaircissements à propos de ces deux vélos. Cliquez ici : www.velo-appartement.biz pour découvrir des vélo d’appartement qui pourront voua plaire !
Le vélo elliptique
Utilisé soit en salle de fitness, soit à la maison, le vélo elliptique est un appareil qui travaille votre cœur, tonifie les muscles de votre corps et vous aide à perdre des calories. C’est un appareil qui muscle votre cœur, car il augmente la fréquence de vos pulsations cardiaques lors de son utilisation. Compte tenu de cela, il est préférable de l’éviter si vous êtes du 3ème âge ou si vous avez des problèmes cardiaques. Sur un vélo elliptique, vous maintenez la position debout en pédalant durant tout le temps de l’exercice. Vous prenez appui sur des poignets fixes ou tractables. Les pédales effectuent des mouvements d’hélice, ce qui agit sur les quadriceps et les triceps. Lorsque vous vous servez des poignets tractables, vous travaillez également vos biceps et d’autres muscles du thorax. Tous ces mouvements vous font perdre beaucoup de calories. Retrouvez ici les bienfaits du vélo d’appartement.
Vélo d’appartement
Le vélo d’appartement est comme un vélo ordinaire sauf qu’il est fixe. Il possède également des pédales, une selle, un poignet et un cadre. Il permet de travailler le cœur, les muscles du corps et de perdre des calories. Il travaille surtout les muscles de l’abdomen. Étant donné qu’ici, l’exercice se fait en étant assis, la partie supérieure du corps n’est pas très sollicitée. Ce qui fait que vous perdez moins de calories qu’avec un vélo elliptique. Cependant, les triceps, des quadriceps et les fessiers sont très bien travaillés.En conclusion, le vélo d’appartement permet de travailler les muscles du bas, des cuisses et des mollets. Le vélo elliptique exerce les mêmes effets sur le corps, mais en plus de cela, il fait travailler les muscles du haut du corps, les biceps et les triceps. Ce qui fait qu’il fait perdre plus de calories que le vélo d’appartement. Votre choix devra s’effectuer en fonction de vos aspirations pour votre physique.
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